Sen

Stadium snu wolnofalowego trwa około 80 minut, po czym śpiący ponownie przechodzi cały cykl i wreszcie osiąga stan bliższy wybudzeniu. Ten stan z kolei nosi nazwę fazy REM (Rapid Eye Movement) – snu o szybkich ruchach gałek ocznych – z powodu szybkich drgań gałek ocznych pod zamkniętymi powiekami. W tej fazie najczęściej pojawiają się marzenia senne. Także mózg w fazie REM jest o wiele bardziej aktywny niż w fazach snu wolnofalowego, szczególnie zaś te jego obszary, które odpowiadają za emocje. W ciągu jednej nocy śpiący przechodzi opisany cykl czterech do pięciu razy – zapadając w sen wolnofalowy i wynurzając się ku fazie REM. W pierwszej połowie nocy przeważa sen długofalowy, w drugiej REM. Samoistne przebudzenie zazwyczaj następuje w fazie REM; obudzeni w tej fazie częściej pamiętają swoje sny.

Witaj na moim serwisie! Blog poświęcony jest tematyce edukacji i wiedzy. Znajdziesz tutaj ciekawe informacje dotyczące systemu nauczania. Zapraszam do śledzenia na bieżąco.